好文分享- 戰痘必勝穴壓法

看痘痘長哪裡 戰痘必勝穴壓法

2010年 06月18日 蘋果日報

儘管保養工作再仔細，但臉上痘痘仍冒不停，此時極可能來自體質問題。中醫師鄒瑋倫表示，從中醫觀點中的「全息理論」來看，臉部或身體某部位會反映五臟六腑的生理機能健康狀況，平時利用上班、上學的空檔，依冒痘痘部位按壓對應的穴道，即可幫助改善。報導╱陳燕書　攝影╱周頌德、楊明龍

中醫師鄒瑋倫表示，青春痘的發生除了有臉部出油、清潔不夠等原因，若發現青春痘持續長在同一個部位3星期以上，並呈紅腫或化膿現象時，就可能是體內出了問題，往往與作息及飲食不正常有關。除了調整作息之外，也可針對問題按壓穴道，方法是用大拇指或按摩棒，按住穴道後循順時針方向，往下施力揉按，由輕到重，可反覆多次。各穴道每次最少揉按20圈、每天3回，即可幫助緩解。 

眉心痘

長在眉心的痘痘通常很大顆，與心臟活動力減弱有關，例如作息不規律、日夜顛倒、用腦過度、長期熬夜、心事煩躁等，最好晚上10點前就寢，12點前睡著，讓肝臟獲得休息；按摩穴道能調心氣、改善心神不寧，也能幫助入眠。 

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少府穴

無名指與小指往下延伸線的交點，掌骨之間的凹陷處。 

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後谿穴

手握拳，位於小指外側，掌指關節後的橫紋盡頭處。 

額頭痘

集中額頭，且呈現細密點點型的小痘痘，原因與運動量少，心肺功能不足等有關，可養成溫和的運動習慣，避免菸酒。按摩穴道可增加免疫功能、清熱潤燥，並改善肌膚出油長痘。 

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曲池穴

手肘彎曲，位於肘關節外側出現的橫紋頂端，手指按壓會有痠麻感。 

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魚際穴

4指向內彎曲，大拇指根部有塊肌肉明顯突起，穴位在突起肌肉的中間。 

唇邊痘

與消化機能不佳有關，導致代謝慢、容易疲勞，長期便秘或吃太多辛辣的油炸食物，也會使痘痘加劇。建議飲食盡量清淡，可做腹部按摩或補充植物纖維，改善宿便。 

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迎香穴

鼻翼往外水平延伸，與法令紋交點，兩邊各有一穴。 

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承漿穴

下唇下方的凹陷處。 

鼻翼痘

長在鼻子周圍的痘痘，通常有心情鬱悶、坐立不安現象，也反映了肝膽問題，如消化不良、便秘或是胃脹氣。按穴能幫助排便與放鬆，也應避免吃生冷或辛辣的食物。 

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光明穴

足外踝骨往上約7指幅處。 

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蠡溝穴(蠡，音讀離)

內踝往上約7指幅處。 

鼻頭痘

這類型的人為脾經失常，通常也有面色蒼白、泛黃或氣色暗沉等現象，與體內消化酵素分泌不正常有關，也容易出現胃潰瘍。按穴可調整荷爾蒙，增加氣血循環。 

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三陰交穴

位於小腿內側、足內踝骨往上約4指橫幅處。 

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巨豂穴(豂，音讀療)

鼻孔往外水平延伸一線，與瞳孔往下垂直延伸線的交點，兩邊各有一穴。 

兩頰痘

通常與生活作息不正常、經常吃油膩食物、口味過重等有關，導致大小腸神經機能失調、體內累積毒素，除了要飲食清淡之外，也可用棉花刮痧法幫助順氣及通暢淋巴。 

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微笑型棉花刮痧法

以清水稍微沾濕棉花，從鼻子兩側沿著笑肌往外以畫弧線的方式輕刮兩頰，兩頰各刮20次，每天做3回。